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Perdere peso porta diversi vantaggi, sono tante le motivazioni che spingono ad iniziare un percorso dimagrante: molte persone lo fanno principalmente per salvaguardare la propria salute, altri per sentirsi meglio quando si guardano allo specchio e altri ancora seguendo raccomandazioni mediche. Indipendentemente dall’età, se si desidera perdere peso è necessario mantenere uno stile di vita sano che comprende: fare esercizio fisico e mantenerlo costante nel tempo, seguire un’alimentazione equilibrata evitando prodotti processati ad alto contenuto di zuccheri e cercare di riposare adeguatamente.
Con il passare degli anni, perdere quei chili in più non è sempre facile, il metabolismo rallenta e possono comparire squilibri ormonali. La raccomandazione è quella di affidarsi a un professionista della nutrizione che possa creare piani personalizzati adattati alle esigenze energetiche di ciascuno e consigliare alimenti appropriati per ciascuna persona, ricorrendo, quando necessario, all’uso di prodotti che facilitano il processo di perdita di peso e di grasso corporeo. Di seguito, parleremo di questi prodotti ed alimenti disponibili sul mercato che possono essere di grande aiuto nei casi più gravi di perdita di peso.
Quando alcune persone non bevono abbastanza acqua o trattengono liquidi nei tessuti, è consigliabile utilizzare un prodotto drenante che aiuti a eliminare le tossine. In genere, nella loro composizione ci sono principi attivi naturali che aiutano a depurare il sistema linfatico, aumentando la minzione per eliminare i rifiuti idrici. Ecco una lista di drenanti per dimagrire di alta qualità e di facile utilizzo per favorire la perdita di volume corporeo. Naturalmente, è fondamentale bere tra 1,5 e 2 litri d’acqua al giorno.
Quando si segue una dieta e si fa esercizio aerobico, si perde grasso e peso in modo generalizzato, ma quando non si riesce a ridurre il grasso che tende ad accumularsi nell’addome e nei fianchi, è possibile ricorrere a un brucia grassi per ottenere i migliori risultati. Questi prodotti sono composti da sostanze naturali e piante come il tè, il guaranà, il ginkgo biloba o la coda di cavallo, tra gli altri. Tra i loro principali vantaggi c’è il fatto che aiutano a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue, agiscono come sazianti riducendo l’appetito, stimolano il transito intestinale e contribuiscono a mobilizzare il grasso accumulato, facilitandone l’espulsione attraverso le vie naturali.
Ci sono alcuni alimenti che aiutano a mantenere il transito intestinale, combattono la ritenzione idrica e accelerano il metabolismo, aiutando a bruciare calorie più rapidamente. Tra di essi spiccano la pera, il carciofo come drenante, la melanzana, il pomodoro che favorisce la combustione dei grassi, il pompelmo, l’ananas e la papaya come depurativi, lo yogurt naturale che impedisce la formazione di nuovi depositi di grasso, le noci che aiutano a ridurre il grasso addominale, il limone per la sua capacità disintossicante del fegato, la cannella come sostituto dello zucchero e l’avena per la sua fibra. Possono essere utili anche le infusioni, utilizzando vari tipi di tè, la coda di cavallo o la melissa, tra gli altri.
Questi sono alcuni consigli che gli esperti raccomandano per perdere peso senza compromettere la salute. Si consiglia di sottoporsi a un esame medico prima di iniziare per verificare che non ci siano carenze nutrizionali e che tutti i livelli nel sangue siano corretti, e, se necessario, consultare un esperto che garantisca che il processo di dimagrimento avvenga in modo efficace e sicuro.